Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur primär von Beckenboden, Bauch-und Rückenmuskeln. Es werden vor allem die tief liegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die uns für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Faszienübungen werden in die Stunde eingebaut.

Für jeden Fitnesslevel geeignet, auch für Anfänger.