Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, besonders der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur.
Ausgehend von der Körpermitte, dem "Powerhouse" wird der Körper von innen nach außen gestärkt, dadurch die Haltung verbessert und ein starker, gut geschützter Rücken entwickelt. Durch harmonische, dynamische und präzise Bewegungen wird ein gutes Körpergefühl erzielt.

Wir empfehlen dir, bequeme Sport-oder Freizeitkleidung zu tragen.
Eigene Matte zum Liegen und Handtuch mitbringen.